Kayso - 7 dager i uken <3

Jeg ser mange av dere fortsatt henger igjen på den gamle bloggen og følger denne... Vær så snill og flytt over til min nye blogg. Trykk her:

jeg har også ny facebookside for den nye bloggen min. Den kan dere finne her.

Vi sees på den andre siden! :)

Bloglovin nekter å svare meg på mail for å flytte følgerene mine, så jeg må nesten dessverre be dere om å legge meg til en gang til :(( Så hvis du likte denne bloggen, trykk på bloglovinikonet nedenfor og følg meg videre med eget domene på KAYSO.NET!

Setter utrolig pris på alle som vil følge meg videre! vi snakkes på den andre siden! :)

Da er jeg oppe og går med eget domene! Kom og besøk meg på KAYSO.NET (!)

Bloglovin' følgerene mine vil automatisk bli flyttet så raskt bloglovin'-folka rekker det :)

Takk for meg på blogg.no!

Det blir en minipause i bloggingen (forhåpentligvis kun i helgen) da jeg er midt i en overgang til eget domene! Holder nå på med flytting av alt alle innlegg både fra denne bloggen OG den gamle jeg hadde på blogspot, fikser design og endrer på smådetaljer. Dere vet jo meg og slike tvangstanker med at alle små detaljer må på plass før jeg åpner for dere =)

Dette er veldig spennende og jeg håper dere velger å følge meg videre. Det kjekke er at jeg bare sender en mail til bloglovin om å flytte følgerene, så det skal ikke bli noe ekstra arbeid for dere som allerede følger meg på bloglovin. For dere som kun følger meg gjennom lagret link i nettleserene deres, rss eller under "venner" på blogg.no. Dere må da evt bytte rsslink for å følge meg videre/ finne en annen måte å følge bloggen (bloglovin anbefales).

Uansett, håper alle får en helt fantastiskfin helg!
Så snakkes vi snart igjen!

PS (1). Kommer med nytt oppdatert innlegg når den nye bloggen min er klar! :)

PS (2). Jeg tar oppsummeringen av treningen og tippekonkurranseresultatene av hvor mange cm jeg har mistet rundt midjen på ukessammendraget mitt! Fortsett å tipp, ingen har rett så langt ;)

Jeg har de rareste drømmene for tiden! I natt var jeg på Princeton-Plainsboro Teaching Hospital i New Jersey for å hjelpe Dr. House og gjengen med å stille diagnoser. Vi hadde en case som ikke Dr.House klarte å løse, så der kom selvfølgelig jeg inn i bildet. Det er utrolig hvilket ego jeg bygde meg opp i denne drømmen, for jeg var virkelig en kickass-diagnostiker, og diagnosen var - hold dere fast - ikke lupus ;-) In fact så husker jeg ikke hva det var eller hva den het, men de latinske uttalelsene kom på rams og Dr.House stakkar - han ble selvfølgelig hodestups forelsket (i meg)!

It was a good dream (haha).

Spørs om kjæresten og jeg ser litt for mye House for tiden? Vi setter på et par episoder hver kveld og vi sovner så og si alltid til diagnosene hans. Vi er kommet til sesong 4 og jeg er redd vi kommer til å være "ferdigutdannede leger" innen vi er ferdige med serien (haha, not). Jeg elsker virkelig House ( og Chase ♥) og synes serien er utrolig underholdende! Medisinske serier er egentlig spesielt underholdende for oss som jobber i helsevesenet siden vi hele tiden kan ta de for feil de gjør i forhold til hvordan ting praktiseres i "realiteten". Det er ikke noe nytt at røntgenbildene henger opp ned osv på slike serier.. Nerds. Jeg, som radiograf, henger meg for eksempel veldig opp i at det er legene i serien som utfører alle de radiologiske undersøkelsene...  Det er så langt fra sannheten som en kan komme, for det er nemlig min yrkesgruppes jobb... Sånn er det i Greys anatomy også. Meredith kjører lett en CT abdomen hun, null problem ;-) I Greys tok de kaken i en episode hvor de brukte blyfrakker på en MR-undersøkelse... Mye stråling på MR sikkert. Jaja, gøy er det likevel.

Flere som liker House eller andre medisinske tv-serier?

Over til dagens trening... Jeg hadde egentlig planlagt treningsfri i dag, men jeg merker at jeg ikke har ro i kroppen til å utføre det! Jeg vil på trening (which is a good thing)! I kveld skal jeg enten droppe innom for en pulstime klokken seks, eller ta en kveldstime med step og styrke. Jeg klarer ikke helt å bestemme meg, men jeg tror jeg må gå for løpetimen siden jeg begynner å henge litt etter med kilometerene på bloggchallengen vår! Makan, de er så flinke å løpe alle sammen og jeg har stupt  ned til 6. plass! Der kan en jo ikke ligge hvis en har tenkt å vinne hele greia?! Hehe! Bloggchallengen er forresten blitt utvidet til at blogglesere også kan delta, så hvis du ikke har blogg, men ønsker å løpe sammen med oss, sleng deg med! Det er enda ikke for sent å delta og denne challengen går helt frem til 23. Desember!

Ha en fin dag alle sammen og tusen takk for alle de motiverende og fine kommentarene dere skriver for tiden! I love you! ♥

Gjett om jeg ble overrasket da jeg oppdaget at kayso.blogg.no nådde dagens hovedoppslag hos Femelle.no!?! Det er ikke akkurat hverdagskost for meg å befinne meg i media, så dette var utrolig stas syntes jeg! Jeg blir blant annet omtalt for mitt engasjement når det kommer til trening og kosthold! Det er ikke hver dag kayso.blogg.no blir omtalt i samme artikkel som de store bloggforbildene Ida Wulff, Ulrikke Lund, Caroline Berg Eriksen og Kristina Andersen. Gøy gøy gøy! Tusen takk for oppmerksomheten Femelle!

Les artikkelen her.

Jeg har akkurat kommet hjem fra en utrolig tøff 5x4 intervall pulsspinntime med kun 2 min aktiv hvile og jeg stråler! Herregud så godt det gjorde! Sliten er ordet, men herlig sliten! Nå er jeg ferdigdusjet og tullet inn i et pelsteppe på sofaen! Jeg har akkurat konsumert dette fantastiske måltidet bestående av biffstrimler, salat, paprika, mais, rødløk og pitabrød. Nom nom nom!

Og vet dere hva? Jeg hopper av glede etter at kjæresten var fremme med målebåndet! Jeg har nemlig tatt av meg ganske mange cm denne måneden! *Stormende jubel*  Jeg skriver mer om det senere, for nå skal jeg nemlig kose meg med en velfortjent sofakveld med brand new episodes fra både One Tree Hill OG Vampire Diaries! Lykke! ♥

Den første som tipper helt korrekt hvor mye jeg har tatt av meg i cm rundt midjen belønnes med solpass! Vi snakkes! Juuuhuuuuuuuuuuuuuuuu :)

Det er ikke mer som skal til for å glede en stresset arbeids-Kayso i hverdagen:

En goodiebag med schampoo og balsam fra KMS og en Whipped Vanilla Bodylotion fra Joico! Tusen takk til den søte fadderen min Ann Kristin ♥, som driver Frisørbua på Grunden i Kristiansund. Du lyste opp virkelig opp arbeidsdagen min. En ting er sikkert om produktene så langt - de lukter helt fantastisk, så jeg gleder meg kjempemasse til å teste dem i kveld!  Noen som har erfaring med KMS-produkter? Eller med produkter fra Joico?

Jeg og kjæresten har vært hos mamma på skikkelig husmorskost, altså saltfiskball. Jeg liker det ikke (haha), så jeg spiste karbonader.

Ellers har jeg tatt i bruk 50mm linsa mi igjen, hurra! Og tok bilder av familiegullet vårt, Debbie ♥ Er hun ikke fin kanskje? Verdens fineste Yorkie!

Spesielt lekker i denne posisjonen;

Kjæresten og mamma løste kryssord sammen som vanlig (jeg får ikke bli med siden jeg ikke er "flink nok"...). Men så jukser de med både kryssordbok og google... Yes, dere er "superflinke".

Jeg laget meg et nytt favorittmellommåltid! Banan skjært i skiver med kanel oppå! Sinnsykt snadder (og sunt!!). Anbefales virkelig!

Så koset jeg litt med fina mi igjen før vi kom oss hjem igjen etter landskampen. Klø klø klø klø klø klø klø klø ... Hehe!

Nå er det en episode med House før det er natta her i hus. Håper alle har hatt en fin dag! I morgen står en ny arbeidsdag for tur etterfulgt av en herlig styrke- og pulsspinnøkt! Jeg gleder meg!

Ny mandag! ...   Altså ny treningsrapport og kostholdsrapport!  Jeg har akkurat kommet hjem fra en kjempeherlig Step/mage-time på treningssenteret og føler meg supermotivert for treningsuken som kommer. "En dag uten trening er en dag uten mening" - Haha... Jaja, ingen tvil om at det gjør godt både for kropp og sjel i allefall!  Ser forresten ut som om  jeg har tidenes mugger på bildet under her! Lekkert! Men tilbake til uka som gikk, her er resultatene:

Oppsummering av forrige ukes treningsinnsats: Jeg har ikke vært like flink til å trene i høstferien, mye fordi jeg faktisk ikke har kunnet siden jeg har vært stiv og støl etter de harde treningsøktene jeg hadde ukene før. Jeg måtte rett og slett bare lytte til kroppen og la den hvile litt slik at det ikke vil oppstå overbelastningsskader. Så forrige uke ble en ganske redusert uke med kun en pulstime og et par gåturer sammen med ei venninne.

Oppsummering av forrige ukes kostholdsinnsats: Jeg har vært flink å spise sunt og godt denne uken, men unnet meg kanskje litt mer godis i helgen enn hva jeg har gjort de tidligere helgene :((( Ellers begynner jeg å bli veldig vant med veiing og føler at jeg har fått ganske god kontroll på porsjoneringene til hvert måltid. Feriemodus har likevel ødelagt litt for meg, da jeg absolutt får større problemer med å få i meg alle kaloriene jeg skal i løpet av en dag når første måltiden blir inntatt klokken 12.00, fremfor klokken 08.00. Så det ble dessverre litt færre måltider enn hva jeg burde ha gjennom en dag.

Kilo: Jeg har gått opp (fuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckFUCKFUCKFUCKFUCKFUCKFUCK) fra 70,8 kilo (forrige mandag)  til 71,2 kilo (i morges). Altså et svært steg i feil retning... (fuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckfuckfuck). Dette er noe jeg er mindre fornøyd med for å si det mildt.... Men jeg har flere teorier til hvorfor vekten gikk opp denne uken: 1). Mensen (yess liksom, det går rykter om at vi jenter blir litt mer "vannholdelige" denne perioden...) 2). Det ble for lite trening denne uken.... 3). Jeg spiste litt mer godteri denne helgen enn hva jeg gjorde de forutgående. Have your pick eller kanskje det er en stygg kombinasjon av alle tre teorier? Anyway, det er måling på onsdag for min del! Det er jeg veldig spent på og jeg kommer til å dele resultatene med dere enten på onsdag eller neste mandag. *Krysser fingrene*

Denne ukens treningsplan ser foreløpig slik ut:

Pluss tilsammen 40 minutters gange til og fra jobb fra mandag til fredag.

Hvordan gikk det med dere i forrige uke? Vært flinke å trene? Spist noe dere kan anbefale meg som var kjempegodt og kjempesunt?  Noen av dere som er flinke og som kan motivere meg pittelitt til å fortsette å jobbe mot trivselsvekten etter ukas dritveiing? :(

Jeg har den siste tiden gått meg på noen skatter til hjemmet UTEN at jeg tittet etter dem, hehe... Fin unnskyldning? Jeg hadde i allefall ikke samvittighet til å la dem stå igjen alene i de skumle butikkene, så jeg adopterte dem selvfølgelig og fant fine nye plasser til dem hjemme hos meg ♥

Denne rammen fant jeg på en lokal interiørbutikk som heter "Grotten" til 105 kr. Jeg har planlagt å ha bilde av meg og Arnt Erik i den, da jeg innså at jeg faktisk ikke har rammet inn et eneste bilde av oss to her i huset.

Jeg fant også denne lille, søte glassboksen til å ha på badet med Q-tips i (inspo av ei venninne) på Grotten. Jeg har ikke lagt sjela mi i å pynte så mye på badet enda, siden det er så mye som skal gjøres der enda (ta ut badekar, vaskemaskin, bytte vindu osv...), men nå klarte jeg ikke å dy meg. Jeg har bestemt meg for å la badet bli mitt neste "pynteprosjekt" - så kom gjerne med inspo til meg når det kommer tll bad.

På fredag fant jeg denne på en lokal blomsterbutikk på Elnesvågen (da jeg var på handling med mormor). Den var alt for nydelig til at jeg kunne la den stå igjen (pris 118kr).

Jeg fant også denne svarte hjerteformede fruktskålen på Plantasjen til 149 kr. Jeg hadde opprinnelig plassert den på kjøkkenbenken, som på bildet, men nå har jeg plassert de på stuebordet. Passet bedre inn der. Blir bare mer og mer glad i denne skålen ♥.

I posten mottok jeg den herlige puten bak Cæsar for en liten uke siden. Den bestilte jeg fra Jotex.no for en rimelig penge. Venter fortsatt spent på nattbordlampene som jeg også bestilte, men må nok smøre meg med tolmodigheten liten måned til.



Disse har jeg hatt lenge, men har helt glemt å vise dem til dere! To fantastiske knagger fra Kremmerhust som passer perfekt til soverommet vårt.

Sånn det var det for denne gangen. Jeg tror det snart er på tide med en liten "videoblogg" eller "rom for rom"-innlegg om hvordan huset har forandret seg siden vi flyttet inn? Det er fortsatt mye som står igjen, men det begynner å bli ganske beboelig her. Jeg kunne kanskje ha tenkt meg å begynne litt på yttergangen og litt mer på badet før jeg tar denne gjennomgangen? Vi får se. Nå har kjæresten tatt med seg pussemaskin og slikt ute på verandaen for å ta siste puss før han skal olje inn terrassegulvet før vinteren (vi skulle ha gjort dette hele sommeren... men vi er dessverre ikke så effektive) - og jeg skal slå meg løs med vaskebøtten i første etasjen. Siste fridag før vi er tilbake i arbeidslivet etter høstferien i dag, grøss.... Jeg har vært alt for lat i ferien og spiste alt for mye godis denne helgen... Så jeg lukter en boothcamp-uke på treningssenteret igjen til uka!

Ha en super søndag alle sammen! :)

Brukte min siste feriedag sammen med mitt favorittmenneske - nemlig mormor! Jeg hadde lovet henne og ta turen utover der hvor hun bor og ta henne med en tur på "handling". Det er ingen tvil om hvem jeg har arvet min handlesjuke av. Synet av  en glisende mormor som kommer trippende ut av butikkene etter å ha dratt visakortet,  i en alder av 87 år, med alle handleposene sine fulle av skatter er rett og slett ubeskrivelig. I just love her! ♥

Uansett, jeg kjøpte meg et par jeans på Only (eller jeg fikk dem av mormor som absolutt skulle spandere...) Merke: Object. Farge: Mørk blå. Pris: 900. I love them!

Store lommer bak er et must for meg og resten av befolkningen med den klassiske pereformen! Det er ikke ofte jeg finner jeans som jeg liker, så denne er jeg utrolig happy for!

Og så fant jeg vesken!!  VESKEN dere! E N D E L I G! Akkurat denne vesken letet jeg sykt etter da jeg var i Oslo i sommer. Jeg så flere som hadde den (i sommer...) og ble så inspirert at jeg ville (måtte) ha den jeg også, men dessverre var den no place to be found :(( Plutselig, i dag, stod den foran meg på en kjerringbutikk (!!!) Samme butikk som mormor kjøpte sine overprisede gensere på liksom! Men samme det - jeg nølte ikke for å si det sånn... Den skulle bli min, uansett hva den kostet! Heldigvis var den rimelig og jeg tok med meg den hjem for 500 kr. Det var litt vanskelig å fremstille den skikkelig på bilder i kveld pga lyset,  men jeg kan prøve å ta nye i morgen slik at dere får sett den sånn den virkelig ser ut.

Det var "litt" begrenset hvor mye jeg fant til meg selv på mormors favorittshoppingsenter på en liten, øde plass kalt "Elnesvågen". Den eneste klesbutikken som var kjent for meg Only liksom, men for all del - de hadde en fantastisk Only-butikk og hadde det ikke vært for at det enda er lenge til ny lønningsdag så hadde jeg nok kommet hjem med et par plagg til.

Nå er det norske flagg, pils og landslagskamp her i stuen! Vi tar kosedagen på en fredag istedet for en lørdag denne uken, siden vi begge skal bort i morgen. Ønsker alle ei riktig god helg! Heeeia Norge! ♥

Solstrand interiør er en helt nyoppstartet nettbutikk som selger utrolig mye lekkert til hus og hjem. Jeg kom over nettbutikken i går og forelsket meg med en gang i mye av utvalget deres. Det kommer kanskje ikke som noen overraskelse på mange av dere at jeg lett forelsker meg i interiør? ... Tidligere har jeg alltid handlet i butikker rundt meg, men nyter nå virkelig gleden av å kunne samle mange skatter (som ikke alle andre har)  i handlekurven og få det sendt direkte til hjemmeadressen min.

Jeg la inn min første bestilling i dag: To fine telysholdere (sjokk....) fra Nordal.

Et first aid-kit fra House of Decor og en søt lykt fra Nordal.

Og til slutt tre søte krydderglass fra IB Laursen.

Det var også en rekke andre skatter jeg hadde lyst på, men siden det er lenge til lønningsdag enda, så måtte jeg nøye meg med dette til å begynne med. De har utrolig mange fine lysestaker, skilt, oppbevaringsbokser +++.  Det kommer mange spennende ting der fremover og muligens også veggklistremerker (jeg vet det er flere av dere som er på utkikk etter dette)! Det lønner seg å ta en titt her for å se om du finner noe du liker, for ut oktober kan du nemlig benytte deg av denne rabattkoden på en bestilling: 55544924 ! Nå gleder jeg meg fryktelig mye til adventstider og til at interiørbutikkene fylles med herlig ny julepynt! Det ryktes at det kommer mye rosa i julepynten i år! Åwh,  det finnes ikke koseligere årstid å pynte til enn akkurat  julen, og i år skal jeg pynte et helt hus!  Juhuuuu, jeg tripper av glede ♥

Er du glad i interiør? Bruker du mye penger på dette? Huff, jeg bruker alt for meget, men jeg liker å ha det koselig og fint rundt meg.

Jeg hadde egentlig tenkt å droppe månedsoppsummeringene mine, for jeg trodde egentlig ikke så mange av dere faktisk likte dem, eller gadd å lese dem, men så feil kunne jeg ta. Jeg har nemlig fått både kommentarer her på bloggen, mail og facebookveggmeldinger med spørsmål om jeg helt har glemt av månedsoppsummeringen for september! Beklager, my bad! Men her kommer den - noen dager for sent.

Slik så jeg ut denne måneden: Klipt meg, tok ca 5 cm på lengden.


Største glede: Alle seriene mine er i gang igjen! Det vil si at jeg alltid har noe å gjøre på i kjedelige stunder! Det var spesielt kjekt med et lite gjensyn med Dean Winchester igjen ♥ For en mann!

Største fornøyelse: Har ikke gjort så mye spennende denne måneden akkurat, men det var veldig koselig å bake og drikke vin sammen med ainur.blogg.no.

Største Crap-iti-Crap: At jeg har et mystisk "utslett" hele kroppen... Altså, det er ingen utslett - men det klør og klør og klør! Vært til legen, fikk diagnose "for mye dusjing -derfor tørr hud" - så jobber med å smøre huden med verdens feteste lotion  fra apoteket og har byttet ut dusjsåpa med en mild en uten parfyme. Skyllemiddel uten parfyme osv... Men synes ikke det hjelper noe særlig, så er spent på blodprøvene/allergitestene.... Håper de finner ut hva det er! Aaah, skabb sikkert! Haha, positiv? Jeg googlet nemlig symptomer og nå er jeg overbevist om at jeg er skabben selv...  Men heller skabb enn mange av de andre diagnosene jeg kom over; kreft, diabetes, lavt stoffskifte osv. I hate google - det har gjort meg engstelig...

Mat: eller snack om du vil! Bringebær og vaniljekesam! It's good good good!


Produkt: Det må være de siste hårproduktene mine! Redken - seriøst good stuff!

Serie: Hvor begynner jeg? Det er veldig mange favoritter som har begynt på igjen nå, så Frustrerte Fruer, Greys Anatomy, Bigbang Theory, One Tree Hill, Vampire Diaries, Dexter, Supernatural, House... Yes, I'm a TV-junkie!

Sang: Paolo Nutini - Candy ♥


Bok: Ah, seriene har begynt på igjen, null tid for litteratur....

Film: Wallstreet - Money never sleeps! Shia LaBeouf er heller ikke så dum å se på...

Person: Fortsatt mamma, kjøper fine roser til meg når jeg har en kjip dag ♥

Bilde av Cæsar: Alltid like vanskelig å ta denne beslutningen, siden han er verdens fineste pus! Kjæresten valgte ut dette.

Mål: Jeg skal tilbake til 65 kg og passe fint inn i favorittjeansene mine igjen.

Beste kjøp: Disse fantastiske (og ikke minst billige!!) telysholderene fra Kremmerhuset ♥


Kjipeste kjøp: Huset... Egentlig ikke, men det er så mye drit med alt nå! Og da er jeg ekspert på å se svart på det!

Ønsker meg: Pulsklokke!




Beste blogg: nursenadia.blogg.no - Digger bloggen hennes!


Beste blogginnlegg: Dette innlegget til Nursenadia som inspirerte meg til å melde meg inn i vektklubb.no!

Nyeste blogg på bloglovinlisten: Nydelige Sofies blogg! ♥

Stjerne i margen går til: Nursenadia igjen, for en fantastisk inspirasjon!

Blogglede: Ny sponsor - forhåpentligvis mange gleder for dere fremover :)

- At alle vannskadene på huset er fikset, samt å få på plass vaskerom og dusj! Aahh, er så LEI!

- Oslotur sammen med søstersen og søskenbarnet mitt i slutten av november.

- Adventstid ♥

OG TIL SLUTT - EN LITEN GIVEBACK TIL MINE FANTASTISKE LESERE.

Denne månedens heldige lesere er:
♥ http://hcaracola.wordpress.com/
♥ http://sofiego.blogg.no/
♥ http://tvillingbloggmamma.blogg.no/

Send meg en mail med adressene deres og jeg vil sende dere et solpass hver til en verdi av 100 kr.

Vi har en gammel peis stående nede i stuen som vi ikke egentlig bruker. Varmepumpen gir oss all den varmen vi trenger (foreløpig i allefall), så da tenkte jeg at det var synd å la peisen stå der uten å bli brukt. Så i går fikk jeg ånden over meg og gjorde ren glassene så godt det lot seg gjøre og tok ut gammel aske. Deretter la jeg litt aluminiumspapir i bunnen og plasserte noen gamle stumper/rester av kubelys som jeg hadde liggende. De man vanligvis hadde kastet uansett...

VOILA - slik ble resultatet:

Det ble utrolig koselig! Og det så ut som vi hadde fyrt i ovnen når det ble mørkt! Så, har dere en peis som dere ikke bruker eller som dere har lyst til å bruke til noe annet, så er i allefall dette en måte å bruke den.

Ellers så hadde jeg koselig besøk av ainur.blogg.no i går. Vi lagde oss en herlig, men sunn middag i går. Hjemmelaget hamburger med poteter stekt i ovnen. Yum yum - my favorite!

Vi snurret også film - Valentines Day ♥ En skikkelig chickfilm hører jo med når vi setter oss ned i godsofaen med et vinglass med pepsi max, hihi!

Til slutt kan jeg si jeg har et lite prosjekt på gang som kan glede mine interiørglade lesere! Stay tuned!

I dag har jeg gjort det jeg har utsatt i over en uke nå, altså tatt helfigursbilder av meg selv i front, back og sidepositur... Det var vel en av de mindre hyggelige fotoshootene jeg noen sinne har hatt tror jeg, men siden både vektklubb.no og flere av dere tipset meg om å gjøre dette for å se fremgangen min bedre selv, så gjorde jeg det.  Jeg håper, for å si det mildt, at det vil bli store forandringer fra da disse bildene ble tatt til de bildene jeg skal ta når jeg har nådd målet mitt!

Siden jeg har mindre lyst til å publisere så personlige bilder av meg selv på bloggen, så googlet jeg heller "ideal body" og fant dette morsomme bildet jeg kunne bruke istedet for. Jeg tror nok bildet stemmer ganske godt med realiteten da jeg gjerne skulle hatt en size 8-kropp selv! Ble litt overrasket over at menns ideal er kropper med litt mer former, eller kjøtt på beina om du vil... Vet ikke om dette hundre prosent stemmer? Meninger?

I dag ble det en kjapp økt med styrke på mage, rygg og armer - samt en puls løpetime. Det ble bare med 5,67 km denne økten da jeg ble veldig stiv i bena og det ble for tungt/vondt å løpe videre. Jeg kunne sikkert ha presset meg til å nå 6 km i allefall, men bestemte meg for å ikke utfordre kroppen mer enn nødvendig og heller la den hvile litt i et par dager. Jeg vurderer derfor en styrketime eller en tur til badeland for å svømme litt i morgen, for litt avveksling. Vi får se - det beste hadde sikkert vært treningsfri.

Nå skal jeg kose meg med en episode til med Greys Anatomy før jeg tar natten. Det er så herlig med ferie! ♥

Dagens frokost: Havregrynsgrøt med litt rosiner og jordbærsyltetøy. 1 porsj: 1,5 dl vann, 1 dl lett kokte havregryn, 1 dl ekstra lett melk, 1 ss rosiner og 1 ss jordbærsyltetøy. YUM!

Dagens treningsøkt: En fin søndagstur opp på Kvernberget sammen med ainur.blogg.no. Fikk ikke registrert turen på Nike+challengen siden jeg ikke turte å bruke Nikeskoene opp der! Det var ikke akkurat pent vær, så var litt redd for at hvis jeg tråkka i sørpe osv så ville chippen bli ødelagt. Men men, registrert eller ikke, det var en herlig og koselig økt for en søndags formiddag.

Dagens hat: Fifa 11. Kjæresten har nemlig kjøpt seg det siste Fifa 11 og da er jeg heeelt glemt. I allefall i noen uker til... :( Han har seriøst spilt i åtte timer sammenhengende nå... Dette er verre enn World of Warcraft (WOW)-tendenser synes jeg.

Dagens gjøremål: Se serier på soverommet sammen med Cæsarpusen. Hadde egentlig store planer for dagen,men den endte opp med å bli tidenes latmannsdag :/ LIKER IKKE.

Kveldens to do: Fortsette å se serier,  fikse mp3 til en ny treningsuke, planlegge treningsøktene for neste uke - samt klekke ut middagsplaner. I morgen er det ny veie dag og jeg har på følelsen etter at jeg stilte meg på vekten i morges at det blir en stagnasjonsuke! Hyyyl! :(

Hva har dere gjort denne søndagen? Flere som har høstferie til uken? :)

Dolce & Gabbana har brukt  Madonna som modell i sin siste kampanje, og denne uka ble de offisielle bildene sluppet. Det var flere bilder, blant annet av Madonna iført dristig undertøy krypende på alle fire osv. Nå har det imidlertid lekket ut noen orginale og uretusjerte bilder fra samme kampanje ut til media. Sjekk ut forskjellen på disse bildene:

Bildene er hentet her.

Madonna er et forbilde for utrolig mange jenter og ikke minst kvinner i samme alder. De fleste skulle ønske de hadde en så "spretten" og "ung" kropp som Madonna har på det første bildet, men så glemmer vi ofte at vi ikke kan stole på media og hvordan de fremstiller kjendisene. For de ser nemlig ikke ut slik vi tror de gjør!

Bare se her, Madonna er i virkeligheten en kvinne som bærer tydelige preg av aldring - og den usunne livsstilen hennes med bøtter med botox, slanking osv har ødelagt kroppen hennes. Se på hendene hennes!  Se på ansiktet hennes i virkeligheten fremfor de retusjerte. Hun ser jo faktisk gamlere ut i virkeligheten enn hva hun opprinnelig er! Media har fremstilt henne som den gudinnen med den kroppen og i virkeligheten så ser hun, etter min mening, nesten dårligere ut enn hva de 50-åringene jeg ser hver eneste dag. Det er litt synd at fkere ser på Madonna og misunner utseende hennes, når det ikke stemmer i det hele tatt og at flere av dem som ser slik opp til henne faktisk ser mye sunnere og bedre ut selv enn hva det hun gjør...

Jeg merker jeg lar meg provosere av at media konstant skaper et feil glansbilde av hvordan mennesker skal se ut..... Det er ikke rart at fjortisser strever seg i hjel, bruker alle pengene de har på de dyreste klærne, spiser så og si ingenting, bruker fem liter brunkrem og alt for mye sminke for å prøve så godt de kan å dekke over sannheten,  samt bruker timesvis i solarium i uka og limer på seg 5 kg med falskt langt hår bare for å se litt mer ut som de retusjerte kjendisene. Jeg merker jeg blir helt dårlig av å tenke på det. Mennesker er i ferd med å ødelegge naturen og kjøpe seg et utseende som absolutt ikke er tiltrekkende! Botox, restylane, aah, ja! Det vil ingen enda ta! De tror de er pene nå, men det de ikke tenker på er at om 5-10 år så er de så skrukkete, fulle av kreft, føflekker, uten ansiktsuttrykk etter alle behandlingene osv at ingen en gang tør eller vil se i deres retning.  Jeg synes det er sykt!

Meninger?

Jeg gjør det litt motsatt enn hva de gjør på Zumba, jeg dropper leken og blir heller med på steken! Tidligere i vår/sommer trente jeg en god del Zumba på treningssenteret og syntes til å begynne med at det var både gøy og underholdende, men så begynte resultatene å vise seg.... Eller for å si det mer riktig, så begynte resultatene å ikke vise seg...  Kondisjonen bedre? Nei. Utholdenhet bedre? Nei. Vektreduksjon? Nei, motsatt. Treningen ble rett og slett i for lav intensitet for meg og jeg følte aldri at jeg fikk slitt meg skikkelig ut og gitt alt jeg klarte til jeg nærmest stupte. Misforstå meg rett, Zumba er morsomt og en blir svett av det, men jeg følte ikke at jeg ble svett nok. Det ble for mye party fremfor workout, hvis det sier dere noe? Så nå har jeg altså sluttet helt å deltatt på  Zumba-timer og kommer eventuelt kun til å bruke den treningsformen som en restitusjonsøkt av og til for å variere treningen. Det er så utrolig mange andre treningsformer som er så uendelig mye bedre enn Zumba.. Så med en smule frykt for at flere av dere kommer til å hate meg for å skrive dette, så må jeg bare si at jeg tror det er en grunn til at absolutt alle (fra 3-100 år)  kan delta på denne treningsformen - it's not that much workout....

Dropp leken og bli heller med på steken!

Det skal gjøre litt vondt når man trener.

Apropo trening. Jeg utførte en lavintensitetøkt idag sammen med en god venninne av meg. Vi labbet totalt 13 kilometer i skog og mark før vi tok oss tilbake til sofaen og en ny episode med Vampire Diaries. Jeg kjenner at det arbeides intenst i lårene og leggene mine for tiden, så jeg har derfor store planer om en treningsfri dag i morgen slik at de får litt hvile. Samtidig har jeg også planlagt at jeg skal innføre et par styrkeøkter til neste uke for å begynne å legge like mye fokus på oppstramming som kondisjon og vektreduksjon. Treningsblader, eksperter osv sier hele tiden at det ikke er noen hemmelighet at mer styrketrening vil øke forbrenningen, som igjen vil resultere i enklere vektnedgang.  Så cluet er at jeg må begynne å  variere treningen min litt mer, altså ikke bare løpe, spinne eller steppe. Det høres så fryktelig enkelt ut, men det er det ikke... Det er i all hovedsak hodet og psyken som bestemmer alt sammen, men heldigvis, og ikke minst endelig,  så spiller jeg og hjernen min på samme lag!

Ble mye treningsprat her nå... Det jeg egentlig ville med innlegget var å rope ut etter nye treningslåter! Jeg trenger seriøst å sette meg ned og lage meg en ny treningsplaylist, da min inneholder alt for mange umotiverende sanger! Jeg trenger nytt blod med mye trykk! Så skriv gjerne hva dere lytter på i form av artist og låt (slik at jeg fortsatt kan være så lat at jeg slipper å lete etter sangene selv). Har dere for eksempel en treningsliste på sportify? I såfall, del den gjerne med meg!

Nå skal jeg brumme av sted til mamma for å spise en bedre pepperbiffmiddag med ovnsbakte potetbåter og herlige grønnsaker. Yum Yum!  Etterpå blir det en film eller to og litt  velfortjent godis. God helg alle sammen! ♥

Dagen startet med tidenes dårligste nyheter.... Og det ble ikke bedre akkurat da samboeren ble rygget på av en annen bil (heldigvis kjører vi et gammelt skrap som nærmest ikke kan kalles bil lengere)! Men jeg må likevel si takk for frustrasjon og sinnefølelsene siden de hjalp meg å løpe 8,14 herlige kilometer på mølla idag, på under en time! Ny rekord for meg! Og personlige rekorder er gull verdt siden de kun kan bety at jeg forbedrer meg på kondisjon og utholdenhet.

Seriøst, ingenting er bedre enn å trene på en fredag etter en lang arbeidsuke!

Nå er jeg ren etter en lengere dusj og mykere i huden enn en baby (ny fet apotekkrem etter et legebesøk i går, enough said) og jeg er superklar for nachos, X-factor og kjærestekos resten av kvelden. I morgen har jeg store planer om å slenge meg med på en Bodypumptime (60 minutter styrketrening som tar for seg de største muskelgruppene i kroppen). Jeg kan ikke helt glemme å trene styrke fordi om jeg konkurrerer om å løpe flest kilometer før 23. Desember i Bloggchallengen vår.

God helg! ♥